子育て中の看護師が「辞めずに続ける」ための職場選び

2026年5月11日2026年5月18日

子どもが生まれると、働き方の優先順位が一変する。

面談で「子育てしながら看護師を続けられますか」と聞かれることは多い。答えは「続けられる。ただし職場選びを間違えると詰む」だ。

厚生労働省の「看護職員就業状態等実態調査」によれば、看護師の離職理由の上位に「出産・育児」が入っている。辞める理由は看護が嫌になったからではなく、**物理的に続けられない職場にいたから**だ。

病棟ママナースが「限界」を感じる3つの場面

急性期病棟で子育てしながら働くと、どこで詰まるか。面談で聞いた声をまとめると、だいたい3パターンに集約される。

**1. 夕方の申し送り時間に帰れない**。時短勤務でも16時に帰れることはほぼない。申し送りが16時半〜17時に始まるため、結局そこまで残ることになる。保育園のお迎えに間に合わない。

**2. 夜勤免除が「気まずい」**。制度上は夜勤免除を申請できても、人手不足の病棟で「夜勤できません」と言い続けるのは精神的にきつい。周囲の視線が気になって、結局辞める人がいる。そもそも夜勤を何歳まで続けられるかについては「夜勤は何歳まで続けられる？」も参考になる。

**3. 子どもの急な発熱で休めない**。有給は取れても、当日の穴埋めで同僚に負担がかかる。「また休むの？」という空気に耐えられなくなる。

これらは個人の努力では解決できない。職場の構造の問題だ。

子どもの年齢で「最適な働き方」は変わる

子育て中の働き方を考えるとき、「子どもが何歳か」で戦略は大きく変わる。0歳と小学3年生では、制約の中身がまったく違う。

子どもの年齢	主な制約	現実的な選択肢
0〜2歳	発熱による急な休みが月2〜3回。保育園の預かり時間に上限あり	時短勤務・パート・訪問看護（週3〜4日）
3〜5歳	体調は安定するが行事が多い。延長保育の利用頻度が増える	日勤常勤・クリニック・訪問看護
小学1〜3年	学童保育は18時まで。長期休暇の対応が必要	日勤常勤フルタイム・土日休みの職場
小学4年〜	留守番が可能になる。制約が大幅に減る	常勤フルタイム復帰が視野に入る

よくある失敗は「いま0歳だから10年間ずっと時短」と決めてしまうこと。子どもの成長に合わせて、2〜3年ごとに働き方を見直すのが現実的だ。

特に**小1の壁**は見落とされやすい。保育園は19時まで預かってくれたのに、学童保育は18時まで。しかも小学3年で学童を卒業する自治体もある。「保育園のうちは大丈夫だった」のに小学校入学で詰む人がいる。

子育て中の看護師が選ぶべき職場の条件

転職相談で「子育てしやすい職場」を探す看護師に、確認してもらう条件は5つある。

条件	確認すべきこと	注意点
終業時間	実態として何時に帰れるか	求人票の「17時まで」を鵜呑みにしない
急な休みへの対応	当日欠勤時のバックアップ体制	「理解がある」ではなく仕組みがあるか
時短勤務の実績	今いるスタッフで時短を使っている人数	「制度はあるけど使っている人がいない」は危険
夜勤の有無	完全日勤のみか、夜勤免除の可否	夜勤免除は「できる」と「歓迎される」は別
通勤時間	自宅から30分以内が目安	通勤1時間は保育園送迎で破綻する

見学時に「お子さんがいるスタッフは何人いますか？」と聞くだけで、その職場のリアルがわかる。ママナースが3人以上いる職場は、制度が実際に機能している可能性が高い。ゼロなら、理由を考えたほうがいい。

子育てと相性がいい職場タイプ

すべての人に合う職場はないが、子育て中の看護師が比較的続けやすい職場タイプはある。

**訪問看護**は、日勤のみ・直行直帰OKの事業所もあり、スケジュールの自由度が高い。夜間オンコールは病棟の夜勤とは異なり、自宅待機しながら緊急時に対応する形で、対応が発生しない夜も多く、手当も支給される。ただし一人で訪問するため、臨床経験3年以上が目安だ。

**クリニック（外来）**は、午前診・午後診の時間が決まっているため予定が立てやすい。ただし土曜診療が多く、残業が発生するクリニックもある。「定時で帰れる」と思い込んで転職すると後悔する。面接で残業の実態を必ず確認すること。

**健診センター**は、完全予約制で残業がほぼない。土日休みのところも多い。ただし給与は病棟より年収100万円以上下がるケースもある。スキルの幅も狭くなるため、長期的なキャリアを考えると慎重な判断が必要だ。

年収はどのくらい下がるのか

子育てに合わせて働き方を変えると、年収は下がる。これは避けられない現実だ。

働き方	年収目安	病棟常勤との差
病棟常勤（夜勤月8回）	480〜530万円	—
訪問看護（日勤・オンコールあり）	420〜480万円	▲50〜60万円
クリニック外来	350〜420万円	▲100〜130万円
健診センター	300〜380万円	▲130〜180万円
パート（週3〜4日）	200〜300万円	▲200〜280万円

※ 筆者試算。地域・施設規模で差あり。

年収が下がることを「損」と捉えるか、「子どもとの時間を買った」と捉えるかは人による。ただし大事なのは、**年収が下がる「期間」を想定しておくこと**だ。

たとえば子どもが0歳〜小学3年（9歳）の間だけ年収を100万円落とすと、9年間で計900万円の減収になる。一方、この期間に辞めてブランクが3年空くと、復職後の年収が下がるだけでなく、退職金の算定基礎も短くなる。**「辞めずに年収を落とす」ほうが、「辞めて復帰する」よりトータルでは得をする**ケースが多い。