東京都で働く看護師の給与は、全国より高い水準です。厚生労働省の賃金構造基本統計調査（令和7年・企業規模10人以上・男女計）では、東京都の看護師のきまって支給する現金給与額は407.8千円、年間賞与その他特別給与額は891.5千円で、月額×12＋年間賞与で計算すると約579万円です。全国の約525万円より、年に約54万円高くなります（どちらも算式値）。
「東京は給与が高い」のは事実です。ただ、家賃などの生活費も高くなります。額面だけで比べると、引っ越してから「思ったほど残らない」と感じることがあります。
手取り＝額面年収から税金・社会保険料を引いた、実際に振り込まれる金額。
手残り＝手取りから家賃などの生活コストを引いた、自由に使えるお金。同じ手取りでも、家賃の高い地域では手残りが少なくなります。
私たちは、東京で働くことを勧めるためにこの記事を書いていません。数字を並べ、手残りで比べる型と、東京で働いて得られるもの・負担になるものを整理しました。
東京の看護師の給与は、全国と比べてどのくらい高い？
同じ調査の数字を並べると、次のとおりです。勤務先の種類（大学病院・中小病院・クリニック・訪問看護など）ごとの値ではなく、その地域で働く看護師全体の値です。
| 地域 | きまって支給する現金給与額 | 年間賞与その他特別給与額 | 月額×12＋年間賞与（算式値） |
|---|---|---|---|
| 東京都 | 407.8千円 | 891.5千円 | 約579万円 |
| 全国 | 365.9千円 | 856.4千円 | 約525万円 |
この数字は額面で、残業代や夜勤手当も含んだ額です。夜勤の回数や勤務先で、一人ひとりの額は変わります。また、税金と社会保険料を引いた手取りの差は、額面の差より小さくなります。
手取りは、額面から所得税・住民税・健康保険料・厚生年金保険料などを引いた額です。引かれる割合は収入や家族の状況で変わるので、自分で計算するより、今の給与明細の振込額を出発点にするほうが確かです。転職先の手取りは、求人票の月給から同じ割合で引いた額を目安にし、内定後に条件通知書で確かめます。
手残りは、どう計算すれば比べられる？
手取りから、毎月出ていく費用を引いて比べます。東京と他の地域で差が出やすいのは、家賃・通勤・車の3つです。下の表の項目に、自分の数字を入れてください。
| 項目 | 何を入れるか | 東京で差が出やすい点 |
|---|---|---|
| 手取り | 給与明細の振込額（賞与は別に見る） | 額面の差より小さくなる |
| 家賃 | 同じ広さ・駅からの距離の部屋の家賃 | 地域の差が大きく出る |
| 通勤 | 定期代のうち自己負担の分 | 勤務先の交通費の上限で変わる |
| 車 | ローン・保険・ガソリン・駐車場 | 手放せれば減る |
| その他の生活費 | 食費・光熱費・通信費など | 暮らし方で変わる |
| 手残り | 手取りから上の費用を引いた額 | 自分の数字で比べる |
家賃は、同じ広さ・同じ駅からの距離で比べるのがこつです。今の部屋と同じ条件の部屋が、候補の地域でいくらかを不動産サイトで調べます。通勤の定期代は、勤務先がどこまで出すかで自己負担が変わるので、求人票の交通費の欄を見ます。
地方から東京へ移る場合、車を手放せるなら、ローン・保険・ガソリン・駐車場の費用が減ります。家賃の増え方より車の費用の減り方が大きければ、手残りはかえって増えることもあります。自分の数字での比較は、下の年収・手残りシミュレーターでもできます。
東京で働いて得られるもの、負担になるもの
得られるものは、職場の選択肢の多さと、学ぶ機会の近さです。負担になるのは、家賃と通勤、そして職場ごとの忙しさの差です。
得られるもの：職場の選択肢が多い
大学病院、専門病院、クリニック、訪問看護、介護施設まで、通える範囲にさまざまな種類の職場があります。一例として、東京都の訪問看護ステーションは1,768か所です（全国訪問看護事業協会の訪問看護ステーション数調査・令和7年4月1日現在・稼働数）。合わない時に、住まいを変えずに次の職場を探せるのは、職場の数が多い地域の強みです。
得られるもの：学ぶ機会が近い
学会や研修の会場に通いやすく、専門領域に特化した病院もあります。認定看護師などの資格を目指す人には、働きながら学ぶ場所を見つけやすい環境です。
負担になるもの：家賃と通勤
家賃は手残りを左右する大きな費目です。職場の近くに住むと家賃が上がり、家賃を下げると通勤が長くなります。満員電車での通勤は、夜勤明けの体には負担です。部屋を決める前に、夜勤明けの時間帯に一度その経路を通ってみると、続けられるかを判断しやすくなります。
負担になるもの：職場ごとの忙しさの差
受け持ちの人数、入退院の数、残業の長さは、病院と病棟で大きく違います。東京だから忙しい、とは言えません。見学で、日勤と夜勤の人数、残業の実績を確かめてください。
負担になるもの：子育てとの両立の準備
子どもがいる人や、これから考えている人は、保育園の入りやすさを先に調べます。空きの状況は区市町村ごとに違い、同じ東京都の中でも差があります。住む区市町村の公表資料で、年齢ごとの空きと、夜勤のある働き方で使える保育の仕組みがあるかを確かめておくと、引っ越してから困らずに済みます。
手残りを増やすために、何を確かめる？
確かめるのは、住まいの支え、通勤の負担、賞与、夜勤の回数の4つです。
寮・住宅手当があるか：病院によって、寮や住宅手当があります。額と、何年目まで使えるか、退寮の条件まで聞いておくと、数年後の手残りも見えます。
どこに住むか：23区外や、千葉・埼玉・神奈川の隣接県に住むと、家賃が下がることがあります。通勤時間とのつり合いで決めます。
賞与が何か月分か：東京の病院どうしでも、賞与の月数や昇給の幅は違います。求人票の賞与の欄が「前年実績」か「規定」かも見ておきます。月給が同じでも、賞与の差で年の手取りは変わります。
夜勤の回数をどうするか：日本看護協会の病院看護実態調査では、二交代制の夜勤手当は1回あたり平均11,368円です。回数を増やせば手当は増えますが、体への負担も増えます。厚生労働省の健康づくりのための睡眠ガイド2023は、交替制勤務に就いている人の心血管系疾患の発症リスクが、就いていない人の1.15倍という報告を紹介しています。手残りのためだけに回数を決めず、体と相談して決めてください。
この比べ方が当てはまらないのは、どんな人？
実家から通えるなど、家賃がかからない人は、手残りの差がほぼ給与だけで決まります。この記事の計算より、給与と通勤の時間を比べるほうが早く結論が出ます。
家族の仕事や子どもの学校で住む場所がすでに決まっている人も、地域を比べるより、通える範囲の職場の条件を比べるほうが先です。東京かどうかより、勤務時間と休みの取り方が家庭に合うかが手残り以上に効いてきます。
よくある質問
Q. 東京の看護師の年収はいくらですか？
賃金構造基本統計調査（令和7年）では、東京都の看護師のきまって支給する現金給与額は407.8千円、年間賞与その他特別給与額は891.5千円で、月額×12＋年間賞与で計算すると約579万円です。看護師全体の値で、勤務先ごとの数字ではありません。
Q. 東京は全国と比べてどのくらい高いですか？
賃金構造基本統計調査（令和7年）の算式値で、東京都は約579万円、全国は約525万円です。差は年に約54万円ですが、額面の差なので、手取りの差はこれより小さくなります。
Q. 東京で働くと、手残りは多くなりますか？
人によります。家賃が上がる分が給与の差より大きければ、手残りは減ります。同じ条件の部屋の家賃と、通勤・車の費用を並べて計算してください。
Q. 東京で家賃を抑えるには、どうすればいいですか？
寮や住宅手当のある病院を選ぶ、23区外や隣接県に住む、の2つが主な方法です。住む場所を離すほど通勤が長くなるので、夜勤明けに通えるかも合わせて考えます。
Q. 寮のある病院は、どう探せばいいですか？
求人票の福利厚生の欄で、寮や住宅手当の有無を見ます。寮は入れる年数や年齢に上限がある所もあるので、何年目まで使えるかと、退寮した後の住宅手当の額まで確かめておくと安心です。
Q. 夜勤を増やせば手残りは増えますか？
手当の分は増えます。病院看護実態調査では、二交代制の夜勤手当は1回あたり平均11,368円です。ただ体への負担も増えるので、手残りのためだけに回数を決めないでください。
Q. 地方から東京へ移るか迷っています。何から決めればいいですか？
職場が先、住まいが後です。働きたい職場の候補を決め、見学で条件を確かめてから、通える範囲で部屋を探します。先に引っ越すと、通える範囲に合う職場が無い時に動けなくなります。
東京で働くかどうかは、給与だけでなく、家族の事情や大事にしたい暮らし方でも変わります。with Nursing のLINE相談では、東京を含めて、働く場所と手残りの考え方を一緒に整理できます。無理に転職を勧めることはありません。
