看護師が都市部から地方へ移住すると、額面の給与は下がりやすく、通える範囲の職場の数も減ります。一方で家賃は下がることが多いので、比べるのは額面でなく、手取りから家賃などを引いて手元に残るお金（手残り）です。厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査」の看護師（企業規模10人以上・男女計）では、毎月の現金給与額の12か月分に年間賞与を足すと、東京都が約579万円、愛媛県が約473万円です（算式値）。
手取り＝額面年収から税金・社会保険料を引いた、実際に振り込まれる金額。
手残り＝手取りから家賃などの生活コストを引いた、自由に使えるお金。同じ手取りでも、家賃の高い地域では手残りが少なくなります。
この記事でわかること
- 地方へ移ると、給与・職場・暮らしの何が変わるか
- 地方で選べる職場と、職場ごとの負担
- 移住の前に決めておく順番
地方へ移ると、給与はどのくらい変わる？
同じ調査の算式値を並べると、次のとおりです。勤務先の種類（病院・訪問看護など）ごとの値ではなく、その県で働く看護師全体の値です。
| 地域 | 12か月分＋年間賞与（算式値） |
|---|---|
| 東京都 | 約579万円 |
| 全国 | 約525万円 |
| 愛媛県 | 約473万円 |
東京都と愛媛県の差は、年に約106万円です。12で割ると月に9万円ほどになります。これは額面の差なので、税金と社会保険料を引いた手取りの差はもう少し小さくなります。
この差が家賃でどこまで埋まるかは、人によって違います。今の部屋と同じ広さの部屋が移住先でいくらかを調べ、月の家賃の差を手取りの差と並べてください。地方では車を持つ人が多いので、車のローン・保険・ガソリン・駐車場の費用も足します。家賃の差より車の費用が大きければ、手残りはかえって減ります。自分の数字での計算は適職診断（無料・約3分）でできます。
地方で選べる職場には、どんな負担がある？
地方でも、病院・介護施設・訪問看護・クリニックの4つが主な職場です。ここでは、夜の働き方が分かれるので、夜勤のある職場から順に並べます。どれが良いという順番ではありません。
病院（地域の中核病院・中小病院）
急性期から回復期、療養までをひとつの病院で担う所もあり、幅広い患者を受け持ちます。負担は病棟の夜勤です。中小の病院では1つの病棟の夜勤の人数が少なく、一人あたりの受け持ちが増える夜があります。夜勤の体制（何人で何床を見るか）は、求人票と見学で確かめます。
介護施設（老健・特養・グループホーム）
高齢の入所者の健康管理と、医師への報告・連携が中心です。負担は、一人夜勤など、看護職が一人で判断する場面があることです。夜間に看護職が不在の施設では、自宅で待機して電話で対応する形もあります。夜間の体制と、急変した時に誰へ連絡するかの決まりを聞いておきます。
訪問看護ステーション
利用者の自宅を回り、主治医の指示のもとでケアをします。負担は2つあります。1つは、訪問先で急変に気づいた時、最初の判断と対応を一人で担うことです。もう1つは夜間のオンコールです。夜間のオンコールは、病棟の夜勤とは違います。自宅で待機し、緊急時に対応する形で、手当が付きます。月の呼び出しの回数はステーションで大きく違うので、面接で実績を確かめます。地方では利用者の家どうしが離れていることがあり、呼ばれた時の移動にも時間がかかります。
診療所・クリニック
外来の診療の補助と、地域の患者の継続的な受診を支えます。負担は、土曜日に診療する所が多いこと、診療時間が延びて残業が多くなる所もあることです。看護師の人数が少ないため、職場の人間関係に働きやすさが左右されやすい面もあります。
給与と職場のほかに、暮らしの何が変わる？
通勤の手段と、家族の生活です。
公共交通が少ない地域では、通勤も買い物も車になります。夜勤明けに運転して帰ることになるので、職場までの距離と道の様子を、夜勤が終わる時間に一度走って確かめておくと安心です。雪が降る地域では、冬は通勤時間が延びる日があります。
家族がいる場合は、パートナーの仕事、子どもの学校と保育園、親の介護との距離が変わります。保育園の空きや病児保育の有無は、移住先の市区町村の公表資料で確かめられます。移住は、自分の仕事だけで決められないことが多い選択です。
移住の前に、何から決める？
順番は、職場が先、住まいが後です。
- 通える範囲の職場の数を確かめる：移住先で、病院・介護施設・訪問看護・クリニックの求人がそれぞれ何件あるかを見ます。訪問看護ステーションの数は、全国訪問看護事業協会の調査で都道府県ごとに出ています（全国では令和7年4月1日現在18,754か所・稼働数）。
- 職場を決めてから移る：先に引っ越すと、通える範囲に希望の職場が無い時に動けなくなります。内定と入職日が決まってから、住まいを探します。
- 現地を一度見る：職場の見学と、通勤の道を合わせて見ます。求人票には夜勤の人数や訪問の移動距離までは書かれていないことが多いので、見学の時に聞きます。
- 自治体の支援を調べる：移住した人向けに、住まいや引っ越しの費用を補助している自治体があります。対象と額は自治体ごとに違うので、移住先の自治体の窓口か公式サイトで確かめます。
この考え方が当てはまらないのはどんな時？
- 実家に戻るなど、移住先で家賃がかからない。手残りの差は、給与と車の費用でほぼ決まります。
- 職場の寮や住宅手当がある。寮費と入れる年数、手当が出る条件を求人票で確かめ、寮を出た後の家賃も見込みます。
- 家族の事情で移住先がもう決まっている。この場合は「移るかどうか」ではなく、その地域のどの職場で働くかを比べます。
よくある質問
Q. 地方に移ると、手元に残るお金は増える？
人によって違います。額面の給与は、東京都の約579万円に対して愛媛県は約473万円で、年に約106万円の差があります（上の表の算式値）。家賃の差と車の費用を足し引きして、手取りの差より家賃が多く下がれば、手残りは増えます。
Q. 地方で訪問看護に移るのは、病棟の経験が少なくても大丈夫？
ステーションによります。訪問看護は急変時の最初の判断を一人で担うので、病棟などでの臨床経験を求める求人があります。一方で、同行訪問の期間を長めにとる所もあります。同行の期間と、一人で訪問するまでの段取りを面接で聞きます。
Q. 移住してから仕事を探してもいい？
職場を決めてから移る方が安全です。通える範囲の求人は都市部より少ないので、移った後に希望の職場が見つからないと、通勤の長い職場か条件の合わない職場を選ぶことになります。
Q. 車の免許がなくても地方で働ける？
地域によります。県庁所在地の中心部なら、電車やバスで通える職場があります。郊外の病院や介護施設、利用者の家を車で回る訪問看護は、免許が求められることが多いです。求人票の「必要な資格」の欄で確かめます。
Q. 地方の求人は、どうやって探す？
求人サイトで勤務地を移住先に絞って件数を見るほか、都道府県のナースセンター（各都道府県の看護協会が運営）やハローワークでも探せます。遠方からの応募になるので、面接をオンラインで受けられるか、見学の日程を合わせられるかも聞いておきます。
with Nursing のLINE相談では、私たちが今の給与と移住先で想定する条件を並べ、手残りの考え方や働き方を一緒に整理します。無理に転職や移住を勧めることはありません。
